Zeszyt (16 kartek) – „Kotwica Uważności” – Techniki Oddechowe i Uważność dla Dzieci 10 sztuk

 „Kotwica Uważności” to praktyczne narzędzie wspierające dzieci i młodzież w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, lękiem oraz stresem. Zamiast teoretycznych wykładów, oferujemy konkretne, sprawdzone metody, które pomagają „wrócić na ziemię”, gdy emocje biorą górę.

Dlaczego warto go mieć?

Treści zostały przedstawione w sposób czytelny, z użyciem przyjaznych ikon i spokojnej kolorystyki, co ułatwia skupienie. Dzięki formie „karty przypominajki”, dziecko może samodzielnie zastosować wybraną technikę w dowolnym miejscu – w domu, w klasie czy na wycieczce.

Co znajdziesz na okładce?

Zeszyt zawiera wizualne instrukcje do najskuteczniejszych technik samoregulacji:

1. Metoda 5-4-3-2-1 (Kotwica Uważności)

2. Oddech Kwadratowy

3. Oddech 4-7-8 (Usypiacz Lęku)

Zastosowanie w edukacji i profilaktyce:

• Nagroda w konkursach profilaktycznych: Wartościowy prezent, który realnie przydaje się uczniowi.

• Element wyprawki pierwszoklasisty lub czwartoklasisty: Wsparcie w okresie adaptacji i stresu szkolnego.

• Materiał warsztatowy: Doskonała baza do zajęć o emocjach, uważności i higienie cyfrowej.

Specyfikacja produktu:

• Format: A5, 16 kartek. Zeszyt w kratkę.

• Okładka: Wysokiej jakości nadruk z autorskimi grafikami technik uziemiających i oddechowych.

• Kategoria: Zdrowie psychiczne, Profilaktyka uzależnień, Samoregulacja.

• Cena za 10 sztuk